丹 憲一
今日は赤を身にまといアクティブに! ちょっと雨だし、寒いし……
今日はガッツリ肉で栄養補給(^_-)-☆ 練習後のタンパク質…
約3ヶ月半続いた セルフスタディープログラムが 今日で終了*…
おはようございます(^_-)-☆ 水曜朝はスタバ率100%の…